百合 糖梨 银耳 枸杞
选用专门用来煮梨水的糖梨，不必削皮，带着梨皮煮水更有营养。
放入几颗枸杞有点缀的效果哟。还可以放入罗汉果入汤，增加一些药用，止咳润肺。
附 砂糖梨功效
润肺清燥、止咳化痰的功效 特别是养血生肌的作用也是很强的，所以说砂糖梨是能够帮助我们改善喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等不适情况的，实际上都是非常有好处的，这样对大家健康是有意义的。
肠胃健康有好处 特别是现在我们吃的食物都是比较油腻和辛辣的，这时候服用砂糖梨是比较好的选择，否则就容易产生便秘的问题，是不利于我们健康的，在饭后选择吃砂糖梨是不错的选择，能有效的促进胃肠的蠕动，同时还可以让我们积存在体内大量有害物质都排出来，这样对于避免便秘的情况产生有好处。
肝脏健康有一定的保护作用 砂糖梨是很适合给饮酒的人群吃的，对我们健康是有好处的。
能够有降低血压 养阴清热功效的一种水果，大家吃了之后能够帮助我们进行养生，对大家健康是非常有好处的，特别是对于患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等内脏疾病的人群来说，服用砂糖梨的时候更是可以发现，经常的去吃砂糖梨对健康有好处。
促进肾脏的排泄 特别是通过吃砂糖梨的方法能够有助于我们肾脏排泄出多余的尿酸，这样就可以帮助预防痛风、风湿病和关节炎的问题，对中老年人来说很适合吃。
促进食欲的功效 这样就可以帮助我们促进消化，同时还可以发挥出利尿通便的功效，特别是解热的功效是很强的，而且砂糖梨还可以用来帮助我们在出现高热情况的时候，帮助我们人体补充水分和营养，对我们健康有好处。
养阴润燥功效 吃砂糖梨就可以发挥出润燥消风的功效了，特别是在气候比较干燥的情况下，这时候我们是容易出现皮肤瘙痒、口鼻干燥的不适情况产生的，这样对肺部健康没有好处，而且这时候是可能会产生干咳少痰等不适情况的。这时候吃砂糖梨就可以缓解了。